Усталость на работе: кто больше всего страдает?

Недавнее исследование, проведенное «HR Lab. — Лабораторией HR Инноваций» совместно с платформой «Академия Здоровья» для Аналитического центра «АльфаСтрахование», выявило, что бухгалтеры, банковские сотрудники и тестировщики программного обеспечения чаще всего испытывают усталость на работе.

Согласно результатам опроса, 71% бухгалтеров заявили, что чувствуют усталость практически каждый день. Среди банковских работников этот показатель составляет 67%, а среди тестировщиков и QA-специалистов — 65%. Усталость также ощущают специалисты в области документооборота, логисты, юристы, сотрудники страховых и фармацевтических компаний, а также специалисты по закупкам.

### Причины усталости

Каждый третий респондент отметил, что усталость не всегда связана с объемом работы, а чаще обусловлена рутинностью задач. Основные причины усталости включают работу с большими объемами данных и документов, необходимость поддерживать высокую концентрацию на деталях, длительное время за компьютером и невозможность полностью отключиться от работы даже после окончания рабочего дня.

Интересно, что женщины чаще сообщают о своей усталости: 58% представительниц прекрасного пола признались в необходимости «срочно уйти в отпуск». Самыми уставшими оказались сотрудники в возрасте 25–34 лет, где 63% респондентов сообщили о постоянной усталости. В возрастной группе 35–44 лет этот показатель составляет 54%, а среди работников старше 45 лет — 39%.

### Увеличение усталости

Почти половина участников опроса (49%) отметили, что за последние несколько лет стали чаще ощущать «день сурка» в своей работе. 57% респондентов воспринимают отпуск как возможность сделать паузу и временно выйти из привычного рабочего ритма, а не как шанс получить новые впечатления.

Наименьший уровень усталости наблюдается среди инженеров, сотрудников производственных предприятий и специалистов технических служб, где менее 35% респондентов сообщили о постоянной усталости. Ниже среднего уровень усталости также у работников строительной отрасли и тех, кто занят в эксплуатации и обслуживании оборудования.

### Влияние на здоровье

Эксперты подчеркивают, что постоянная усталость — это не просто временное состояние, а фактор, способный негативно влиять на сон, концентрацию, эмоциональное состояние и общее качество жизни. В связи с этим все больше внимания уделяется не только лечению уже возникших проблем, но и профилактике. В современных программах добровольного медицинского страхования (ДМС) предлагаются специальные продукты, направленные на работу с последствиями хронического стресса и перегрузки, включая психологическую поддержку и персонализированные программы восстановления.

По словам Алисы Безлюдовой, директора департамента маркетинга «Медицина» «АльфаСтрахование», важно учитывать эти аспекты для улучшения качества жизни сотрудников.

В опросе приняли участие 2,4 тыс. человек из различных регионов России, что позволяет сделать выводы о текущем состоянии трудовой усталости в стране.