Зачем проверять сердце, если ничего не болит

29 сентября отмечается Всемирный день сердца, который напоминает о том, что сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных угроз для долголетия. Согласно данным Росстата, они уносят больше жизней, чем любые другие заболевания. При этом многие факторы риска, такие как высокое давление и уровень холестерина, могут долгое время не проявляться симптомами.

Почему это происходит

Сердечно-сосудистые заболевания не возникают внезапно. Специалисты НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России отмечают, что их развитие происходит постепенно, и на это влияют различные факторы, многие из которых связаны с образом жизни:

- Хронический стресс и недостаток сна. Постоянное напряжение приводит к сужению сосудов и увеличивает нагрузку на сердце.

- Гиподинамия и нехватка физической активности. Без регулярных физических нагрузок сосуды теряют эластичность, а кровоток ухудшается.

- Избыточное потребление соли и углеводов. Соль может вызывать задержку жидкости и повышать давление, а избыток сладкого и мучного способствует набору веса.

- Вредные привычки. Никотин повреждает стенки сосудов и вызывает их спазмы, в то время как алкоголь перегружает сердечную мышцу и нарушает ритм.

- Отсутствие контроля. Высокое давление и уровень холестерина часто не проявляются симптомами, и регулярные обследования помогают их выявить.

Как предотвратить проблемы с сердцем

Для поддержания здоровья сердца и сосудов не требуются экстремальные нагрузки или строгие ограничения. Важно следить за основными факторами риска и вести здоровый образ жизни.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует контролировать артериальное давление, так как его повышение является одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты также советуют следить за уровнем холестерина и глюкозы в крови, особенно при наличии предрасположенности или избыточного веса.

Физическая активность также играет важную роль. В соответствии с рекомендациями ВОЗ, взрослым следует уделять не менее 150 минут умеренной физической нагрузки в неделю, что может включать быструю ходьбу, езду на велосипеде, плавание или бег трусцой.

Что можно проверить бесплатно по ОМС

Если вы давно не проходили обследование, начинать с платных услуг не обязательно. По полису обязательного медицинского страхования (ОМС) можно бесплатно пройти диспансеризацию или профилактический осмотр, которые помогут вовремя выявить проблемы с сердцем и сосудами.

Во время обследования врач измерит артериальное давление, оценит риск сердечно-сосудистых заболеваний и при необходимости назначит дополнительные исследования. В программу входят анализы на холестерин и уровень сахара в крови, а в некоторых случаях — ЭКГ.

Если результаты покажут отклонения, врач направит на диагностику, например, на суточное мониторирование ЭКГ (Холтер) или УЗИ сердца.

Зачем нужна страховка, если есть ОМС

При столкновении с серьезным диагнозом возникает множество вопросов: куда обращаться, как выбрать клинику и врача, как найти средства на лечение. Страховка "Защита от серьезных болезней" создана для того, чтобы в трудный момент не остаться наедине с проблемами:

- Поможем разобраться в медицинских заключениях, ответим на вопросы и подскажем дальнейшие шаги.

- Организуем второе мнение. Если назначенное лечение вызывает сомнения, отправим документы на дополнительную проверку.

- Займемся организационными вопросами. Подберем медицинское учреждение, поможем оформить документы и попасть к врачам.

- Защитим от непредвиденных расходов. Программа покрывает затраты на лечение и медикаменты, а также проезд и проживание для вас и сопровождающего, если лечение необходимо в другом городе.

- Выделим персонального куратора. На протяжении всего процесса лечения рядом будет эксперт, который поможет координировать организационные вопросы и поддержит на каждом этапе.

Ко Всемирному дню сердца программу можно оформить со скидкой 30%. Предложение действует с 21 сентября по 10 октября 2026 года. Скидка будет применена автоматически.

Позаботьтесь о своем здоровье

С чего начать: простой чек-лист:

- Проконсультируйтесь с врачом и запишитесь на диспансеризацию.

- Уделяйте ежедневно 20-30 минут пешим прогулкам.

- Оформите страховку, чтобы быть уверенными в завтрашнем дне.

Материал носит информационный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией. Для постановки диагноза и назначения обследований следует обратиться к врачу.