Главная Новости Новое на сайте Комментарии Контакты
Логин:  
Пароль:
Навигация по сайту
А вы знали что...
Голосование
Знаменитости
Лучшие статьи

загрузка...

7 главных причин сахарного диабета

26.12.14 | Категория: Здоровье | 376

7 главных причин сахарного диабета

причины сахарного диабета
На сегодняшний день на нашей планете живут более 150 миллионов жертв сахарного диабета. Неутешительная статистика заставила медиков считать его не столько болезнью, сколько особенностью обмена веществ, диктующей определенный образ жизни. Ежели вам поставили сей диагноз — не сдавайтесь!


Научившись контролировать свое состояние с помощью лекарств, диеты и правильного поведения, вы сможете жить, как все обычные люди.


что такое сахарный диабет?


 


 


Сахарный диабет — эндокринное заболевание, вызываемое недостатком инсулина в организме либо снижением эффективности его действия. При этом нарушается обмен веществ, повышается уровень сахара в крови, а его избыток выводится с мочой. Врачи выделяют два типа сахарного диабета:



  • инсулинозависимый, либо юношеский диабет

  • инсулинонезависимый, либо диабет зрелых людей


Диабет 1 типа


 


 


Обычно, диабет 1 типа развивается в детстве либо в юности. Самый опасный возраст — 20-29 лет, когда одну из главных причин в возникновении заболевания оказывают провоцирующие факторы, среди которых на первом плане — стрессы и психологические проблемы, а тоже употребление алкоголя и наркотиков.


причины сахарного диабета
В группу риска входят те, кто весил при рождении больше 4,5 килограмм, страдает ожирением либо эндокринными расстройствами, а тоже молодые люди, чьи родители либо ближайшие родственники — диабетики.


Причиной запуска диабета становятся инфекционные заболевания, перенесенные в детском возрасте. Например, британские ученые заметили, что большинство их соотечественников, страдающих диабетом 1 типа, родились, когда в стране бушевала эпидемия гриппа.


Вторгаясь в поджелудочную железу, коварные вирусы выводят из строя «конвейер» по производству инсулина. Его недостаток компенсируют регулярными инъекциями, и в такой ситуации жизнь человека начинает зависеть лишь от них.


Диабет 2 типа


 


 


У диабета 2 типа не только другое время отсчета, однако и иные причины. Он развивается обычно в зрелом возрасте — после 40 лет. Инсулин вырабатывается в достаточном количестве (а иногда и в избытке), однако организм его не усваивает. Вводить препараты инсулина нет смысла, и в ход идут такие средства, как снижающие уровень сахара таблетки и пр.


причины сахарного диабета
Из 2 млн россиян, страдающих сахарным диабетом, у 300 тыс выявлен 1 тип заболевания и у 1 млн 700 тыс — 2 тип.


В последние годы диабет зрелого возраста все чаще встречается у совсем молодых людей с избыточным весом.


7 Главных причин Сахарного диабета


 


 


1 Причина: Переедание И Нерегулярное питание


Организм подает нам два сигнала о голоде. Первый звонок поступает из освободившегося желудка, когда последняя порция переварившейся в нем еды переходит в кишечник. Однако кровь еще насыщена питательными веществами, аппетит уже просыпается.


Сев за стол именно в данное время, вы наедаетесь умеренный порцией. Именно такой режим питания исключает переедание и в известной степени защищает от диабета.


Ежели вы привыкли подавлять первые приступы, то чувство голода притупляется, а вскоре и вовсе перестает возникать. Организм оповещает о необходимости перекусить вторым звонком, когда в крови уже не остается ничего, дабы,для того что бы поддерживать слабеющие силы. Поскольку зов «голодной» крови гораздо сильнее, чем сигналы переполненного желудка, легко потерять чувство меры и превратить прием пищи в «праздник живота». Резкие перепады уровня глюкозы «ломают» физиологический график работы поджелудочной железы, запасы инсулина истощаются, создавая предпосылки развития диабета.


Рекомендации. Выработайте привычку есть 5 раз в день строго по часам. Не успела пообедать? Начните ужин с кусочка шоколадки, пару ложечек варенья либо мороженого. Данное ускорит насыщение крови глюкозой и притупит чувство голода. Не ждите, что оно исчезнет после того, как вы съедите свою обычную порцию. Будьте готовы отказаться от добавки и встать из-за стола, несмотря на желание продолжить трапезу.


причины сахарного диабета
2 Причина: Еда на Ночь


Темное время суток — время отдыха поджелудочной железы. Принуждая ее к «сверхурочной» работе, вы истощаете запасы инсулина.


Рекомендации. Отвлечься от мыслей о еде поможет 10-секундная растяжка. Встаньте лицом к стене, сделайте вдох и поднимите руки вверх так, дабы,для того что бы ладони легли на вертикальную поверхность. Не отрывая их от стены, отойдите назад, насколько данное возможно.


По статистике, у тех, кто следит за своей фигурой, сахарный диабет встречается в 12 раз реже. Полные люди подвержены этому недугу в большей степени, так как жир не дает инсулину пробиться к рецепторам клеток.

Сделайте выдох, разведите пальцы, приподнимите таз и выгните спину. Сохраняйте данное положение ю секунд, все сильнее напрягая мышцы. Дыхание не задерживайте. Приблизьтесь к опоре и опустите руки, целиком расслабляясь. Повторите несколько раз.


3 Причина: Рафинированный сахарок


Долгое время люди употребляли сахарок только в составе растительных продуктов, потом — твердый, слабо-очищенный. Такой сахарок содержал ценные примеси, которые замедляли его расщепление: сам сей процесс проходил понемногу и был необременителен для организма.


С конца XIX века и по этой день в рацион большинства входит снежно-белый рафинад. После очистки в нем не остается ровным счетом ничего, кроме сладости и калорий. Вред от ежедневных 2 кусков сахара, которые мы по привычке выкладываем в чай либо кофе, можно нейтрализовать 8 днями поста! Каждые 25 г лишнего сахара — данное 10 г жира. Привычка подслащивать все, а что нельзя – подсолить — прямой путь к диабету.


Рекомендации. Отдавайте предпочтение коричневому (нерафинированному) сахару, а тоже сложным углеводам растительного происхождения: крахмалу, который усваивается организмом понемногу, и клетчатке, препятствующей резкому увеличению содержания глюкозы в крови.


причины сахарного диабета
4 Причина: Повышенная потребность В Сладком


Кто-то обходится вовсе без сахара, а кто-то кладет в миску с чаем целых 3 кусочка... Разницу во вкусовых пристрастиях ученые объясняют неодинаковой активностью гена, программирующего настройку рецепторов языка. чем тоньше восприятие, тем меньше потребность в сладком (людям с обостренными вкусовыми ощущениями сладости кажутся чересчур приторными) и ниже риск диабета. Женщины от природы менее чувствительны к сладкому вкусу, потому и становятся лакомками.


Рекомендации. Замените сахарок фруктозой. Пейте свежевыжатые фруктовые и овощные соки, которые сохраняют естественную сладость плодов.


5 Причина: Избыточный вес


У тех, кто следит за своей фигурой, «сладкий недуг» встречается в 12 раз реже. Жир мешает инсулину пробиться к рецепторам клеток. Дабы,для того что бы прорвать блокаду, поджелудочная железа начинает вырабатывать все больше и больше гормона, его концентрация в крови растет, однако данное ни к чему не приводит. В итоге гормональный «конвейер» истощается!


Рекомендации. Не пытайтесь похудеть в рекордные сроки. Ежели вы теряете в пределах 2 килограмм в неделю, значит, худеете именно за счет сжигания жира. При более значительных потерях взамен жировой распадается мышечная ткань.


Следует ограничить потребление сладостей, тортов, сдобных булочек и каш с добавлением сахара — приблизительно 30 % содержащихся в них углеводов организм переводит в жировые запасы, — а тоже говядины, баранины, масло сливочное, сливок, сметаны и белого хлеба. И снова напомним о пользе зеленого чая. Испанские эндокринологи луис Эсковар и Мануэль агйлар подсчитали: чашка этого напитка сжигает 100-150 ккал, что позволяет за год сбросить до 10 килограмм!


6 Причина: Игра на Нервах


Горькая обида либо нечаянная радость повышают содержание глюкозы в крови, а тяжелый стресс может привести к появлению сахара в моче, что является главным симптомом диабета. В норме сей процесс непродолжителен: поджелудочная железа реагирует на него выделением инсулина, и уровень сахара становится нормальным. Здоровому организму такие эпизодические перепады не страшны. Однако когда настроение на нуле и дело не ладится, так и хочется устроить себе - «сладкую жизнь».


Спустя какое-то время после «сахарной эйфории» у сладкоежек возникает нечто вроде «сахарной депрессии». Они ощущают слабость, ложное чувство голода, а настроение резко падает. Рука поневоле тянется за очередной сладкой добавкой. В такой ситуации поджелудочная железа со временем может исчерпать свои резервы и капитулировать перед диабетом.


причины сахарного диабета
Рекомендации. Не пытайтесь «подсластить» огорчения. Адреналин, который организм вырабатывает в состоянии стресса, не дает инсулину нормализовать уровень глюкозы в крови. У людей, которым в порядке эксперимента давали выпить на голодный желудок чуть-чуть сахарного сиропа, в течение 2-3 часиков надпочечники выделяли адреналина вдвое больше против нормы. Ежели его содержание уже было повышено из-за переживаний, прием сладостей вполне может запустить механизм диабета.


7 Причина: Вредные привычки


Алкоголь, быстренько проникающий в клетки поджелудочной железы, на первых порах повышает выработку инсулина. Уровень сахара в крови падает, она становится «голодной», в результате чего появляется аппетит, даже ежели желудок наполнен. Повторные возлияния и переедание приводят к тому, что со временем функция поджелудочной железы снижается, чем сразу же спешит воспользоваться диабет.


Рекомендации. Безопасную дозу, которую здоровые люди могут принимать 1-2 раза в неделю, а больные диабетом — по большим праздникам, составляют 250 г пива или бокал белого либо красного вина.


Надо отказаться от сигарет, особенно в сочетании с алкоголем. Спирт обладает свойствами универсального растворителя: под его воздействием токсические вещества, содержащиеся в табаке, задерживаются в организме гораздо дольше.


Осторожнее с кофе! численность кофеина, содержащееся в чашечке ароматного напитка, снижает чувствительность клеток к инсулину на 15 %. Людям, которые предрасположены к диабету либо уже страдают данным заболеванием, специалисты рекомендуют совсем отказаться от кофе и крепкого чая, а всем оставшимся — выпивать не больше 2-3 чашек в день.


Источник: http://ona-znaet.ru/

Также можете посмотреть:


Рейтинг:
(голосов: 1)
Похожие статьи:
Диабет могут лечить с помощью… конфетУченые из института Макса Планка в Германии предложили лечить сахарный диабет 2-го типа, используя конфеты с начинкой из солодки.

Яблоки и черника предупреждают развитие диабетаУченые Гарвардской Школы Общественного Здоровья в Бостоне пришли к выводу, что черника и яблоки способны на 25% снизить риск развития сахарного диабета второго типа.

Сыр предотвращает развитие диабетаБританские и голландские ученые утверждают, что ежедневно съедая два кусочка сыра, можно предотвратить развитие диабета 2 типа на 12%.

Сытный завтрак защитит от диабета, высокого давления и поможет похудетьВремя, когда мы едим, влияет на то, как наш организм переваривает пищу.

Кофе vs Кофе (плюсы и минусы употребления)Кофе – один из самых противоречивых напитков, целесообразность употребления которого не исследовал только ленивый. Узнайте, к каким выводам пришли ученые: стоит ли держать баночку с кофе у себя на кухне?

Комментарии к статье 7 главных причин сахарного диабета:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
ИнтересноВсе статьи
ИнтересноВсе статьи


Семейный журнал советов и секретов жизни. Наш сайт раскажет вам о секретах красоты, моде и стиле жизни. Вы узнаите что едят звезды, и как им удаются так отлично выглядеть - это секретные диеты. Для любителей полакомится вкусняшками мы приготовили кулинарные рецепты. Ну а если хотите узнать свою судьбу, прочитайте астрологические гороскопы на нашем портале. Украшение и декор дома - это не проблема, посетите нашу рубрику "идеи для дома", ну а для наших садовников имеется рубрика "сад и огород" и конечно же новинки техники и стильные handmade для любителей новшества и рукоделия