Главная Новости Новое на сайте Комментарии Контакты
Логин:  
Пароль:
Навигация по сайту
А вы знали что...
Голосование
Знаменитости
Лучшие статьи

загрузка...

10 способов очищения организма

14.11.14 | Категория: Красота » Тело | 433

10 способов очищения организма

очищение организма
Цвет лица оставляет желать лучшего? Голова тяжелая. Пропал аппетит? чувствуете себя так, будто слегка отравились? Сомнений не остается: организму необходимо генеральная уборка — очищение организма.


Наши органы и ткани засоряются конечными продуктами обмена по разным поводам. Так бывает после любой болезни, при нехватке витаминов и движения, а тоже при запоре, избытке тяжелой пищи (мяса жира) в рационе и когда вы едите всухомятку, пьете мало жидкости, а значит, почки работают не в полную силу. Много токсичных продукте образуется при распаде подкожного жира при голодании и соблюдения жесткой диеты. Эти токсины не толь ко отравляют нам жизнь, однако и плохо пахнут.


Отсюда несвежее дыхание появляющееся после интенсивной физической нагрузки и при попытка) резко ограничить себя в пище.


Во избежание самоотравления организма конечные продукты обмена требуется вывести из организма, активизировав работу его очистительных систем — кожи, печени, почек, легких (часть шлаков улетучивается при дыхании, а для дезактивации остальных нужен кислород) и кишечника.


Очищение организма - данное не развлечение, а целая работа по улучшению самочувствия.


Признаки для очищения организма:


 


 



  • Бледность с сероватым оттенком, шелушение;

  • Утолщения рогового слоя кожи и закупорки;
    очищение организма

  • Отеки под глазами, одутловатость лица и нарушения лимфатического дренажа;

  • Склонность к высыпаниям и кожной аллергии — из-за аллергенов и накопления в организме конечных продуктов обмена;

  • Потеря упругости и эластичности кожи из-за истощения восстановительных возможностей зашлакованных участков.


Меню для очищения организма


 


 



  • В очистительные дни желательно ограничиться молочно-растительной диетой, отказавшись от мяса, жирных продуктов, жареного и сладкого.

  • А можно просто устроить себе разгрузочный день, посидев на кефире (1-1,5 л) и яблоках (в пределах 1 килограмм). Такая экспресс-диета обладает мочегонным эффектом — заставляет почки активно выводить из организма лишнюю жидкость, а совместно с ней и конечные продукты обмена.

  • А еще возьмите за правило выпивать в день 2-3 чашки зеленого чая, лучше с лимоном. Сей любимый напиток жителей страны восходящего солнца выводит из организма вредные вещества, а заодно помогает избавиться от лишнего веса. Кроме того, доказано: зеленый чай снижает давление и уровень сахара в крови.

  • Не забывайте и про свежевыжатые соки — они тоже обладают хорошим очищающим действием. Однако только перед тем как выпить сок, разбавьте его чуть-чуть водичкой — дабы,для того что бы не раздражать слизистую желудка.


 


1 способ очищения организма - детокс-программа


 


 


Различные SPA-центры и салоны красоты теперь предлагают немало очищающих процедур под общим названием "детокс". Они не только помогают избавиться от токсинов, однако и способствуют омоложению и оздоровлению организма в целом.

очищение организма


Совет по Очищению организма


Специалисты салона помогут вам подобрать тот либо иной курс. Он может включать водные процедуры с водичкой из мертвого моря, лимфодренажный массаж, направленный на улучшение кровообращения и вывод излишков водички, прием очищающего чая, соблюдение специальной диеты, а тоже маски для лица, обертывания, пилинги и скрабы для тела. Впрочем, некие процедуры по очищению организма можно провести и дома.


2 способ очищения организма - медовый массаж


 


 


Мед (непременно свежий и без добавок) прекрасно вбирает в себя токсины, накопившиеся в коже и жировой клетчатке, а массаж помогает вывести их на поверхность тела. После курса из 10 сеансов, проводимых через день, вы почувствуете себя другим человеком!


Совет по Очищению организма


Возьмите чуть-чуть меда на ладони и нанесите похлопывающими движениями на массируемый участок. часть смеси перейдет на кожу, а другая останется на руках. Обрабатывайте пару проблемных зон (бедра, ягодицы, живот, руки, область второго подбородка). Занимайтесь каждой по очереди!



  • Нанесите мед на кожу, крепко приклейте к ней ладони и резко оторвите. Понемногу такие похлопывающие движения обязаны становиться более резкими.

  • Прижимайте ладони к телу все плотнее и отрывайте с каждым разом все более резко. Когда вы вобьете весь мед в тело, на поверхности останется лишь тоненький ряд.

  • Продолжайте действовать подобным же образом, пока на массируемом участке не начнет появляться белая масса. Данное уже "отработанный" мед: он проник в глубокие слои кожи, очистил их от токсичных продуктов, оттянул на себя часть жира и вынес все данное на поверхность.

  • В сперва медовая масса, выходящая из пор под вашими ручками, остается на коже, однако к концу массажа она почти целиком переходит на ладони.

  • Обрабатывайте так каждый проблемный участок 5—10 минуток. Когда все они станут промассированы, смойте мед тепленькой водичкой с помощью массажной варежки либо нежесткой мочалки. Вытритесь махровым полотенцем и намажьте кожу увлажняющим кремом.


3 способ очищения организма - эффект обертывания


 


 


очищение организма
Сделать эту процедуру очищения организма в домашних условиях несложно. Возьмите в качестве основы 20 миллилитров базового масла — жожоба, лесного ореха, оливкового либо персикового, прибавьте в него 3 капли эфирного масла на ваш вкус — апельсина, бергамота, гвоздики, душицы, кедра, лаванды, лимона, пихты, ромашки, сосны, чабреца либо эвкалипта.


Хотите применить пару масел? Тогда в сперва размешайте их между собой, а затем прибавьте к базовому. Перед процедурой не забудьте провести тест на чувствительность кожи, впрочем, как и перед проведением медового массажа.


Совет по Очищению организма


Нанесите смесь на тело и конечности (можно ограничиться проблемными зонами), а потом оберните эти места полиэтиленовой пленкой. Наденьте теплый халат либо лягте под одеяло. В первом случае можно активно подвигаться, а во втором — полежать полчаса. Смыв маслице, намажьте кожу кремом.


4 способ очищения организма - очищение в ванне


 


 


очищение организма
Вытянуть токсины через кожу помогают ванны с солью. Правда, ее понадобится немало — 2—3 килограмм. Дождитесь, когда соль растворится, и очищайтесь на здоровье при температуре 37-38 °С 15-20 минуток.


Не меньше полезны ванны с хвоей (можно взять 2 стол, ложки жидкого экстракта) и водорослями (стандартный брикет либо аптечная упаковка). И то и другое можно добавлять в ванну с солью — отшлаковывающее действие только усилится!


Эффектом очищения организма обладают водные процедуры с отрубями овса, кукурузы либо пшеницы. Положите горсть отрубей в марлевый мешочек и подвесьте его под краном, пропустив через него в сперва горячую струю, а потом холодную, дабы,для того что бы разбавить водичку в ванне до нужной t.


Великолепный эффект очищения организма оказывает тоже грязевая ванна с белой либо голубой глиной. Как и соль, она вытягивает на поверхность кожи токсины, накопившиеся в коже и подкожной клетчатке.


Совет по Очищению организма


Растворите 300—400 г глины в тепленькой водичке, полежите в ней 15—20 минуток, а потом ополоснитесь под душем без мыла, геля и других косметических средств.


5 способ очищения организма - овсяной кисель


 


 


Настой, бульон и каша из овса обладают свойством энетросорбентов — вытягивают токсичные продукты из крови в кишечник и не позволяют им всасываться обратно. Причем сорбация (отсасывание) не сопровождается раздражающим действием на кишечную стенку.


Совет по Очищению организма


Залейте 1 стаканчик овса 2 стаканчиками кипятка, дайте настояться 12—16 часиков, а потом процедите через марлю. Полученный настой принимайте по полстакана 2 раза в день.


6 способ очищения организма - минералка взамен мыла


 


 


Обратите внимание на оксигенированную (обогащенную кислородом) минералку. Биохимические процессы, которые она запускает в организме, можно уподобить только генеральной уборке. Кислород, витамины и антиоксиданты выполняют во внутренней среде роль мыла и порошка, а сама водичка промывает печень, почки, кишечник и другие очистительные системы организма, освобождая их от токсинов, а заодно от накопившихся в них камней и песка.


Совет по Очищению организма


Ежели у вас нет проблем с почками и сердцем, в течение дня рекомендуется выпить в пределах 1,5—2 л минералки без газа.


7 способ очищения организма - диета от шлаков


 


 


Для очищения организма от токсинов и избытка солей, а тоже для похудения на 5 килограмм, поможет особым образом готовый рис по рецептам йогов.


очищение организма
Рисотерапию обычно проводят 2 раза в год в течение 40 дней. На курс потребуется 1-1,5 килограмм риса. Сгодится любой, однако предпочтительнее неотбеленный, желтоватый, удлиненный.



  • Промойте 4 баночки и прикрепите к ним куски пластыря с порядковыми номерами.

  • Добавьте 1-2 стол, ложки риса в банку № 1 и наполните ее до краёв холодной кипяченой водичкой.

  • Утром так же подготовьте банку № 2, а в первой поменяйте водичку.

  • На 3-й день замочите рис в банке № 3, из остальных вылейте водичку и прибавьте свежую.

  • На четвертое утро придет черед банки № 4, во всех других водичку надо заменить. К утру 5-го дня рис в банке № 1 дойдет до кондиции: можно приступать к рисотерапии.

  • Откиньте рис на сито, положите в кипящую водичку на 1—3 минутки, потом вылейте и переложите кастрюльку в тепленькое местечко на 20 минуток.

  • За полчаса до приема риса выпейте стаканчик водички либо несладкого чая.

  • Рис ешьте без соли, сахара и масла (ежели не выходит, можно прибавить немного растительного), тщательно пережевывая. С завтраком повремените 4 часа.


Постарайтесь придерживаться вегетарианской диеты, откажитесь от соленого, жирного, острого. Не реже двух раз в день становитесь под душ: токсины и соль станут выступать на коже — их требуется смывать.


Совет по Очищению организма


Ежедневно включайте в меню запеченный в мундире картошка, курагу, изюм, бананы — они помогут восполнить выводимые соли калия, слишком нужные мышцам и сердечнососудистой системе, а тоже активизировать очищающую функцию почек.


А дабы,для того что бы не возник дефицит кальция, надо несколько раз в неделю есть кальцинированный творог. Для его приготовления подогрейте пол-литра обезжиренного молока до 40 °С, налейте 1,5 стол, ложки 10%-ного хлористого кальция (продается в аптеке), непрерывно размешивая. Когда молочко свернется, снимите кастрюльку с пламени и охладите. Откиньте массу на сито, покрытое марлей либо полотняной тряпкой, и оставьте на ночь. Утром творог готов!


8 способ очищения организма - травяной веник


 


 


очищение организма
Для очищения организма помогут и растения. Отечественные ученые обнаружили, что многие из них обладают свойством усиливать очистительное движение межклеточных жидкостей и выводить конечные продукты метаболизма.


Совет по Очищению организма


Наибольшей детокс-активностью обладают цветки ромашки аптечной, листочки черной смородины, земляники, брусники, лопуха, почки березы, трава толокнянки, трава и плоды укропа. Их настои фитотерапевты рекомендуют принимать как очищающий чай.



  • Листочки черной смородины (в идеале — молодые, летом — свежие, зимой — сухие) способствуют промыванию межклеточного вещества и выведению из него токсинов. Особенно активно они чистят печень, сердце, стенки артерий и лимфатические узлы, что само по себе уникально! Залейте 25—30 г листиков 0,5 л кипятка, настаивайте в термосе либо чайнике, укрытом теплым платком либо полотенцем, в течение 30 минуток, процедите. Пейте настой по 1/3 стакана 3 раза в день за 20—30 минуток до еды.

  • Календула, либо ноготки, усиливает лимфатический дренаж органов и тканей и образование лимфы, с которой в ускоренном темпе выводятся токсичные продукты. Залейте 2 чайные ложки сухих цветков 2 стаканчиками кипятка в чайнике, настаивайте 15—20 минуток, потом процедите и храните в прохладном месте. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой. Противопоказание: индивидуальная непереносимость.


9 способ очищения организма - только овощи и фрукты


 


 


очищение организма
При переваривании мяса в организме образуется гораздо больше токсичных веществ, чем при усвоении растительных белков и клетчатки.


Дабы,для того что бы устроить очищение организма от вредных веществ, временно откажитесь от мяса, яиц и молока, посидев 7—10 дней на овощах и фруктах. Они стимулируют работу кишечника, печени, почек, а тоже нормализуют кишечную микрофлору.


Совет по Очищению организма


Учтите: некие овощи и фрукты способны накапливать в себе нитраты и токсины. Поэтому не забывайте удалять опасные части: у моркови всегда срезайте хвостик, у белокочанной капусты удаляйте верхние листочки и кочерыжку, в зелени избавляйтесь от "ножек". А дабы,для того что бы в организм не попали вредные вещества из огурчиков, очищайте сей овощ от кожицы и отрезайте хвостик.


10 способ очищения организма - ершик для кишечника


 


 


очищение организма
Очищение организма проводят и другими способами — с помощью веществ, связывающих токсины (активированного угля, микрокристаллической целлюлозы), очистительных клизм и их усовершенствованной разновидности — гидроколонотерапии, проще говоря — промывания толстого кишечника.



  • Для сей процедуры применяется водичка, фитонастои, а тоже специальные растворы, содержащие различные ферменты.

  • Для большего эффекта гидроколонотерпию проводят в течение 2—3 сеансов.

  • Правда, дома такую процедуру не сделаешь — надо идти в салон, да и выглядит она малоэстетично — клизма есть клизма: как ее ни назови, а приятного в ней мало!



Совет по Очищению организма


Произвести очищение организма можно и более простым путем. Например, с помощью такого вот детокс-курса: 7—10 дней (не более) пить утром натощак стаканчик минеральной водички без газа с активированным углем (из расчета 1 таблетка на 10 килограмм веса), завтракать следует спустя 1—2 часа дальше. Кроме того, в течение дня постарайтесь есть только легкие продукты.


Приятного очищения!


Источник: http://ona-znaet.ru/

Также можете посмотреть:


Рейтинг:
(голосов: 1)
Похожие статьи:
Модным словом «детокс» называют оздоровительные запрограммированной функции , которые в сперва позволяют почистить организм и вывести накопившиеся в теле токсины.

Регулярное очищение организма позволяет сберечь крепкое здоровье, а соответственно, молодость и красоту.

Список натуральных продуктов для очищения организмаБлагодаря высокому содержанию клетчатки яблоки помогают очистить кишечный тракт от накопленных токсинов и неусвоенных частичек еды.

Правила проведения разгрузочных днейЧто такое разгрузочный день? Это день, который мы сознательно отводим себе с целью, помочь организму освободиться от накопленных шлаков и токсинов.

Диета детоксДетокс диета представляет собой популярное направление в диетологии. Хотя, по большому счету, к этой системе мало подходит определение «диета», но так как в результате применения происходит потеря веса, то ее назвали общепринятым словом.

Комментарии к статье 10 способов очищения организма:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
ИнтересноВсе статьи
ИнтересноВсе статьи


Семейный журнал советов и секретов жизни. Наш сайт раскажет вам о секретах красоты, моде и стиле жизни. Вы узнаите что едят звезды, и как им удаются так отлично выглядеть - это секретные диеты. Для любителей полакомится вкусняшками мы приготовили кулинарные рецепты. Ну а если хотите узнать свою судьбу, прочитайте астрологические гороскопы на нашем портале. Украшение и декор дома - это не проблема, посетите нашу рубрику "идеи для дома", ну а для наших садовников имеется рубрика "сад и огород" и конечно же новинки техники и стильные handmade для любителей новшества и рукоделия