Главная Новости Новое на сайте Комментарии Контакты
Логин:  
Пароль:
Навигация по сайту
А вы знали что...
Голосование
Знаменитости
Лучшие статьи

загрузка...

Что нужно знать о протеине?

23.12.14 | Категория: Красота » Тело | 2933

Что нужно знать о протеине?

протеин
О протеинах многие из нас наслышаны, как о главной составляющей питания спортсмена. Однако далеко не всем известно, что же такое протеин.


что такое протеин? Его польза


 


 


Ежели вы думаете, что данное химический элемент либо какая-то искусственная добавка, то вы слишком далеки от истины. Протеин – данное не что иное, как белок, который играет важную роль в жизнедеятельности любого живого организма на земле. Свое название сей продукт получит благодаря латинскому названию белка.

протеин



  • Именно протеин защищает человеческий организм от многих инфекционных заболеваний, то есть играет важную роль для человеческого иммунитета.

  • Кроме этого, протеин помогает организму приспосабливаться к изменениям в окружающей среде и осуществлять жизненно важные процессы метаболизма во всех тканях и органах человека.

  • Еще протеин отвечает за все основные функции организма, а именно – репродуктивную, двигательную, функции, связанные с питанием и многие другие.


Поэтому можно со всей ответственностью сказать о том, что высокое потребление протеина не может навредить организму, напротив, может только улучшить качество жизнедеятельности любого живого существа.


Строение белка (протеина)


 


 


Сами по себе протеины устроены достаточно сложно. В этом органическом соединении каждая отдельная молекула имеет крупные размеры, а тоже высокую молекулярную массу. Кроме этого, протеины имеют разнообразные формочки, которые составлены из пару структурных организаций.


протеин
Протеин состоит из аминокислот и в каждой молекуле эти аминокислоты расположены в строгом порядке, однако у каждой молекулы сей порядок индивидуальный. Аминокислоты слишком крепко связаны между собой, и разорвать структуру протеина слишком сложно. Подобных структур у белка может быть пару, и чем больше структурность молекулы, тем меньше ее прочность. Такая сложная структура у гемоглобина. Высокий температурный режим, химическое воздействие и некие другие факторы легко разрушают молекулы протеина особо сложной структуры.


В человеческом организме, а точнее в желудке, присутствуют ферменты (протеазы), которые расщепляют протеины. Разумеется, на усвоение протеинов расходуется энергия организма. Поэтому для спортсменов разработаны специальные протеиновые смеси, которые не требуют затрат энергии для переработки, тем самым сохраняя и преувеличивая мышечную массу и вес спортсмена. Кроме этого, протеины способствуют ускоренному восстановлению работоспособности, увеличению силы в мышцах и выносливости.


Протеин и занятия спортом


 


 


протеин
С помощью протеина можно добиться идеальной фигуры, однако только при условии занятия спортом. Разницы между женским организмом и мужским, в этом случае, нет никакого. Для женщин идеально дополнит употребление протеина занятие аэробикой либо шейпингом.


В специализированных магазинах для спортсменов можно найти разнообразные протеиновые смеси с различными добавками. Например, с добавлением углеводов, которые увеличивают выработку энергии, необходимой для сложных и длительных тренировок.


Выбрав смесь с протеином для своих потребностей, вы поможете своему организму скорее приблизиться к поставленной цели – идеальной фигуре и красивым формам.


Источник: http://ona-znaet.ru/

Также можете посмотреть:


Рейтинг:
(голосов: 1)
Похожие статьи:
Обнаружение белка в моче не непременно говорит о болезни почек...

В системе питания человека белок занимает важнейшее местечко.

Черника помогает организму восстановиться после нагрузокБританские ученые полагают, что коктейль из черники может стать частью спортивного питания.

Использование протеиновых коктейлей для похуденияПротеиновый коктейль — это особый энергетический напиток, состоящий из животных и растительных белков. В основном его используют для того, чтобы напитать мышцы белком перед тренировкой. Но он хорошо подходит и для людей, желающих похудеть.

Диета без сладкого опасна!При выборе диеты ни в коем случае нельзя отказываться от целой группы продуктов питания, таких, как, например, сладкие продукты, так как это приведет к недопотреблению жизненно важных для нормального функционирования организма элементов и нанесет гораздо больший вред,чем просто избыточный вес.

Комментарии к статье Что нужно знать о протеине?:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
ИнтересноВсе статьи
ИнтересноВсе статьи


Семейный журнал советов и секретов жизни. Наш сайт раскажет вам о секретах красоты, моде и стиле жизни. Вы узнаите что едят звезды, и как им удаются так отлично выглядеть - это секретные диеты. Для любителей полакомится вкусняшками мы приготовили кулинарные рецепты. Ну а если хотите узнать свою судьбу, прочитайте астрологические гороскопы на нашем портале. Украшение и декор дома - это не проблема, посетите нашу рубрику "идеи для дома", ну а для наших садовников имеется рубрика "сад и огород" и конечно же новинки техники и стильные handmade для любителей новшества и рукоделия