Главная Новости Новое на сайте Комментарии Контакты
Логин:  
Пароль:
Навигация по сайту
А вы знали что...
Голосование
Знаменитости
Лучшие статьи

загрузка...

Рыбный салат: рецепт с пошаговым фото

28.09.15 | Категория: Кулинарные рецепты » Салаты | 230

Рыбный салат: рецепт с пошаговым фото

Рыбные салаты — данное то, что может разнообразить ваш стол и в будни, и в праздники, не нанося вреда фигуре и самочувствию. Приготовив сей салатик, вы не только выберете правильное с точки зрения здорового образа жизни и сбалансированное блюдо, однако и удивитесь его яркому необычному вкусу и цвету. Попробуйте сделать сей салатик хоть раз, и вы без раздумий включите его в копилку вкусных, быстрых в приготовлении и легких рецептов.


численность порций: 5
Время приготовления: 1 часа
Калорийность: Диетический
Калорий в одной порции: 165 ккал




Дабы,для того что бы приготовить рыбный салатик, вам понадобится:




  • салатик – 1 штукa

  • морковка – 1 штукa

  • картошка – 2 штучек

  • огурчик – 2 штучек

  • филе белой рыбы – 300 г.

  • лучок репчатый – 1 штукa

  • соль, специи по вкусу.

  • чуть-чуть мелких овсяных хлопьев для панировки.



способ приготовления: рыбный салатик.





  1. 1. Картошка нарезать крупными красивыми кусками. Ежели вы придерживаетесь идеи здорового либо диетического питания, то сократите численность картошке в салате и используйте взамен масла подсолнечного оливковое. Тоже вы можете подсушить картошка в духовке без масла. Вкус салатика от этого не сильно изменится, а калорий сразу поубавится.


    2. Рыбное филе нарезать средними кусками. Для этого блюда можно применить филе любой белой рыбы, которое есть в холодильнике либо ближайшем магазине.


    3. Картофельные кусочки посыпать овсяной крошкой. Овсяная панировка намного полезнее панировки из муки либо хлебных крошек. Ежели у вас нет мелкой овсянки, то взбейте большие хлопья в кофемолке либо блендере, запустив их всего на несколько секунд, дабы,для того что бы хлопья не превратились в пыль.


    4. Проделайте данное и с рыбным филе. После этого ручками слегка вотрите панировку в куски.


    5. Разложите рыбу и картошку на сковородку.


    6. Залейте парой капель масла растительного. Не забудьте, что рыбу и картошку можно испечь в духовке без масла. Тогда ваш салатик будет более диетическим.


    7. Пока картошка и рыба запекаются либо обжариваются, возьмите крупную сладкую морковка, почистите ее и нашинкуйте крупными тонкими полосками с помощью овощечистки. Сей прием можно найти у именитых поваров со всего света. Овощи, порезанные овощечисткой, выглядят в салате более ярко, сочно и интересно. Ваши гости наверняка оценят замену обычных кусочков овощей в салате на эти длинные, яркие и тонкие кусочки.


    8. Огурчик тоже порежьте с помощью этого кухонного приспособления.


    9. Зелень вымойте под холодной проточной водичкой и порвите ручками на большие кусочки. Ежели вы боитесь всевозможных микроорганизмов, присутствующих в земле и на кустах с зеленью, то перед промыванием опустите салатик на несколько минуток в холодную соленую водичку.


    10. Разложите в глубокую миску морковка, зелень и огурцы.




    11. Размешайте. Лучше делать данное ручками, тогда структура салатика станет более воздушной.


    12. Прибавьте соль, перец и специи по вкусу.


    13. Разложите на порционную миску чуть-чуть салатика.


    14. Порежьте лучок полукольцами.


    15. Поверх на порционную миску прибавьте картошка и рыбу.


    16. Посыпьте все луком и снова хорошо размешайте.


    17. За счет сока свежих овощей салатик выходит нежным и сочным, однако вы тоже можете заправить его любым салатным дрессингом. С рыбой аккуратно сочетаются майонез и соус тар-тар, однако эти две заправки не очень аккуратно сходятся с представлениями о здоровом и диетическом питании, поэтому выбор только за вами.




  2. Сей салатик, безусловно, будет изюминкой повседневно стола за счет своего яркого вида и вкуса.



  3. Приятного аппетита!









Источник: http://www.1001eda.com/

Также можете посмотреть:


Рейтинг:
(голосов: 1)
Похожие статьи:
Рыбные котлеты содержат все те полезные вещества, которые присутствуют в рыбе. Аппетитные и ароматные, они помогают разнообразить и сделать полным любое меню.

Нежный салатик с интересным вкусом. Подготовьте экзотический рыбный салатик с манго. Так просто будни сделать праздником!

Салатик ромашка будет украшением стола, оригинальный внешний вид, простота приготовления и доступные продукты — вот что отличает данное, разумеется, вкусное блюдо.

Приготовив супчик рыбный со шпинатом, вы обеспечиваете мощную витаминную подпитку для своей семьи, а уж его вкусовые достоинства все наверняка оценят!

Овощной салатик с сельдью – данное бесподобное сочетание соленого, кислого и сладкого, салатик, который никогда не надоест и который можно разнообразить по своему вкусу.

Комментарии к статье Рыбный салат: рецепт с пошаговым фото:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
ИнтересноВсе статьи
ИнтересноВсе статьи


Семейный журнал советов и секретов жизни. Наш сайт раскажет вам о секретах красоты, моде и стиле жизни. Вы узнаите что едят звезды, и как им удаются так отлично выглядеть - это секретные диеты. Для любителей полакомится вкусняшками мы приготовили кулинарные рецепты. Ну а если хотите узнать свою судьбу, прочитайте астрологические гороскопы на нашем портале. Украшение и декор дома - это не проблема, посетите нашу рубрику "идеи для дома", ну а для наших садовников имеется рубрика "сад и огород" и конечно же новинки техники и стильные handmade для любителей новшества и рукоделия